Cara Sehat Menghilangkan Stres

Cara sehat dalam mengatasi stres, tips menghilangkan
rasa stres, cara ampuh mengatasi stres, cara alami
mengatasi stres, baik stres dalam bekerja maupun hal
lainnya bisa Anda baca berikut ini.

Berikut adalah tips menghilangkan stres dengan cara
sehat:

Relaksasi
Dengan relaksasi, pikiran akan terasa nyaman dan
tenang. Terima semua perasaan sedih, kecewa atau marah
yang Ada rasakah dan pasrahkan segala penyelesaiannya
pada Tuhan. Rilekskan diri dan ucapkan kata-kata
positif.

Positive Thinking
Ini merupakan obat manjur dalam mengatasi stres.
Berpikir positif, ambil sisi positif dari setiap apapun
yang terjadi dan Anda alami. Yakinkan diri bahwa
setiap peristiwa sekecil apapun merupakan kehendak
Tuhan. Semakin banyak kita ambil sisi positifnya stres
pun akan semakin cepat hilang dari hidup kita.

Tertawa
Tertawa merupakan hal mudah dan murah yang tak banyak
menguras tenaga. Sepele tapi manfaatnya sangat besar
untuk mengatasi maupun menghilangkan stres yang Anda
alami. Namun ingat tertawa yang dimaksud ialah
menghibur diri dengan tertawa melalui hiburan-hiburan
yang Anda suka, bukan tertawa seorang diri.

Berteriak
Meski terlihat sebagai solusi yang aneh dalam mengatasi
stres, berteriak sangat manjur digunakan sebagian besar
orang. Tentu saja, berteriak dapat Anda lakukan di
pantai, atau di ruang kedap suara jadi tanpa menganggu
orang lain.

Curhat
Bila memungkinkan, berbagilah cerita masalah Anda
kepada orang-orang yang dekat dengan Anda baik itu
sahabat, saudara, orang tua, guru ataupun pasangan.
Menyimpan masalah bukanlah solusi yang baik, jadi lebih
baik kita buang saja? sampah? masalah yang akan
memberatkan ransel kehidupan kita.

Penelitian menunjukkan bila stres, berat badan berpotensi
akan menurun.  Anda termasuk yang sedang mengalami
penurunan berat badan?  Temukan tips menambah berat badan
yang tentunya mudah dipraktekkan.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s